Quotidien Protéiné
La formule du quotidien, renforcée en protéines
- Des recettes complètes, conçues pour les vies actives
- Une alimentation équilibrée avec un apport protéique renforcé
- La solution idéale pour tenir plus longtemps sans fringales
- Des ingrédients de saison, frais et variés, pour une cuisine sans additifs
Des plats renforcés en protéines, gourmands, équilibrés et prêts en 2 minutes, pour mieux manger au bureau comme à la maison.
💪 Parfait pour actifs, journées intenses & sportifs occasionnels
💳 Éligible Titres-Restaurant (jusqu’à 75€/semaine)
Swile
Edenred
Bimpli
Pluxee
On s'occupe de tout pour vous !
1. Nous élaborons votre menu pour la semaine
Nos diététiciens constituent un menu comprenant les petits déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.
2. Nous sélectionnons les meilleurs produits
Nos ingrédients sont triés sur le volet pour garantir un maximum de produits locaux, français et de saison. La variété est un fondement de notre méthode. C’est la clé du succès pour des résultats efficaces et durables, sans carences.
3. Nous cuisinons pour vous !
100% des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !
4. Nous vous livrons une fois par semaine
Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !
Pourquoi choisir la formule Quotidien Protéiné?
La formule Quotidien Protéiné est faite pour celles et ceux qui ont un rythme intense, souhaitent tenir plus longtemps sans fringales, et veulent des repas plus nourrissants, prêts en 2 minutes.
Des repas prêts sans réfléchir
Plats renforcés en protéines déjà cuisinés, frais, équilibrés et prêts en 2 minutes. Aucune préparation, aucune course, aucune planification.
Un apport protéique renforcé et une nutrition pensé pour les vies actives
+25% apports caloriques totaux par jour (œufs, viandes blanches, poissons, légumineuses) et des plats conçus pour accompagner un rythme soutenu en alliant glucides complexes, fibres, bons lipides et portions rassasiantes.
Une formule simple et flexible au quotidien
1 ou 2 repas par jour, avec ou sans entrée/dessert. Vous complétez librement avec vos repas maison.
Nos clients en parlent mieux que nous
96%
de nos clients déclarent que nos plats ont simplifié leur quotidien
96%
de nos clients considèrent que nos plats ont la qualité du "fait-maison"*
*Etude Iligo, novembre 2025, réalisée auprès de 1448 clients.
Comment est conçu notre menu Quotidien Protéiné?
Un menu construit sur 3 piliers nutritionnels essentiels
Protéines de haute qualité (+25% apports caloriques totaux par jour)
Œufs, viandes blanches, poissons, légumineuses… Un apport renforcé en protéine pour maintenir la satiété et la masse musculaire musculaire tout en gardant une énergie stable.
Glucides complexes pour des journées sans “coup de barre”
patate douce, quinoa, riz complet, céréales, pâtes semi-complètes… Une énergie constante pour tenir la journée sans coup de fatigue et favoriser la concentration.
Légumes de saison & bons lipides
Légumes variés, fibres, vitamines et huiles végétales de qualité. Une digestion confortable et une alimentation naturelle, équilibrée, rassasiante.
À quoi ressemble une semaine avec la formule Quotidien Protéiné?
Chaque semaine, vous recevez un assortiment de:
1 ou 2 repas par jour, selon vos besoins et votre rythme
La possibilité d’ajouter 1 entrée et/ou 1 dessert par jour (ou pas).
👉 Nos menus changent chaque semaine pour garantir diversité, équilibre et respecter la saisonnalité ! 🥦🍅
Voici un exemple de menu :
Jour 1
1 357 kcal L'entrée Feuilleté à la carotte, emmental et noisettes 219 kcal Les plats Spaghetti bolognaise 417 kcal Filet mignon de porc sauce moutarde, boulgour et ses épinards à l’ail 448 kcal Le dessert Tarte chocolat orange 273 kcal
Jour 2
1 260 kcal L'entrée Cake chèvre et basilic 270 kcal Les plats Tagliatelles complètes à la crème de saumon et aux poireaux 441 kcal Le pain de viande de Vero, jus corsé, boulgour et sa tombée de chou 462 kcal Le dessert Un yaourt fermier à la fraise 87 kcal
Jour 3
1 244 kcal L'entrée Tarte salée au fromage 238 kcal Les plats Gratin paysan au petit épeautre du Ventoux, chèvre et miel 370 kcal Merlu, riz de Camargue, crème de cèpes et brocolis aux noisettes 341 kcal Le dessert Crumble pomme pêche 295 kcal
Jour 4
1 369 kcal L'entrée Toast butternut feta noix 259 kcal Les plats Emincé de dinde, ragoût de légume d’hiver sur son lit de blé 381 kcal Escalope de dinde aux parfums des sous bois et son chou-fleur rôti 393 kcal Le dessert Cake banane, noix et chocolat 336 kcal
Jour 5
1 324 kcal L'entrée Cake au cantal et huile de truffe 237 kcal Les plats Parmentier de boeuf aux tomates séchées et à la ricotta 454 kcal Pavé de saumon sauce citronnée, riz de Camargue et ses légumes verts 576 kcal Le dessert Préparation pomme fruits rouge 57 kcal
Jour 6
1 371 kcal L'entrée Galette champignons fromage 216 kcal Les plats Cassoulet 504 kcal Filet de dorade et gratin de courge butternut aux herbes de Provence 400 kcal Le dessert Flan chocolat 251 kcal
Jour 7
Le dernier jour, c'est vous qui décidez ! L’idée est de vous permettre d’aller au restaurant ou d’assister au repas de famille sans avoir à vous priver. Il faut aussi savoir se faire plaisir de temps en temps pour ne pas se frustrer, c’était le but de Véro lorsqu’elle a créé son programme.
À quoi ressemblent les plats de Véro ?
Risotto
Gratin de légumes
Couscous
Lasagnes
Poulet basquaise
Boeuf Bourguignon
“🍴 Les visuels ci-dessus sont présentés à titre d’exemple et ne reflètent pas forcément exactement le menu choisi… mais promis, dans tous les cas, ça reste gourmand 😋 !”
La formule Quotidien Protéiné vs les autres formules Quotidien
Quotidien Protéiné ou une autre formule Quotidien : quelle différence ?
| Critère | Quotidien Protéiné | Quotidien | Quotidien Fraîcheur | Quotidien Veggie |
|---|---|---|---|---|
| Végétarien | Partiel | Partiel | Partiel | 100 % |
| Satiété | ➕➕➕➕ | ➕➕➕➕ | ➕➕➕➕ | ➕➕➕➕ |
| Protéines | Élevé (+25% apports caloriques totaux par jour) | Mix animal / végétales | Mix animal / végétales | Végétales + œufs |
| Idéal pour | Actifs / Sportifs légers | Tous | Tous | Veggies / flex |
| À cuisiner | Pas du tout | Pas du tout | En partie | Pas du tout |
| Recettes estivales | Partiel | Partiel | 100 % | Partiel |
| Choisir | Personnaliser | Voir la formule | Voir la formule | Voir la formule |
Personnalisez votre box !
Ce qu'en disent nos clients :
« Je recommande La Brigade de Véro, les plats sont équilibrés suivant la box , c’est vraiment très bon et agréable à consommer. Les livraisons sont bien à l’heure indiquée dans le mail. Je suis très contente , tranquillité et plus de de courses avec le casse tête des repas. Je remercie toute l’équipe. »
« Mon père est ravie de la qualité des plats et moi qui gère les commandes ravie de la possibilité de suspendre l’abonnement à tout moment et le reprendre afin d’éviter le gaspillage. »
« Un grand merci ! Nous sommes ravi, plus de stress des courses, savoir quoi faire à manger et faire à manger le soir en semaine après la fatigue du travail, tous les plats sont bons et certains meme trés bon, cela nous convient parfaitement. »
« 1 mois et 1/2 maintenant. Toujours très bon. Box très bien faite. Très bonne variété des plats. Perte de poids de 12kgs. Le fait de pouvoir choisir son type de régime est très bien. Il y a la possibilité de changer de type, et de ne pas le faire une semaine. Vraiment je recommande. »
« On a commencé dans le but de faciliter mon post partum… aucun regret! C’est facile, bon et bien organisé! Super idée. Service client ultra rapide. »
« Les plats sont bons . mon objectif est de perdre du poids et je suis très satisfaite car j en suis à 6kg après 2 mois »
« Excellente qualité, ingrédients frais et très grande variété. La livraison hebdomadaire se fait sur un créneau d’une heure, qui a toujours été parfaitement respecté. Vivant seul et ayant peu de temps pour cuisiner, c’est pour moi une solution incroyable. J’aurais aimé découvrir La Brigade de Véro plus tôt ! »
« Une expérience gustative qualitative ! J’en avais assez de me demander quoi me préparer à manger de sain, d’équilibré, de bon : quelque chose qui me donne envie vraiment ! Grâce à la Brigade de Vero cette question je n’ai plus à me la poser ! C’est juste à réchauffer et c’est BON vraiment BON et je me dis que j’ai tous les apports dont mon corps a besoin et ce sans culpabiliser. »
sur + de 2800 avis vérifiés
Note moyenne des plateformes :
4.6/5
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Comment se passe la livraison ?
Les livraisons ont lieu chaque semaine partout en France métropolitaine 🇫🇷 (hors Corse) ainsi qu’en Belgique 🇧🇪 et au Luxembourg 🇱🇺.
Elles sont assurées par Chronofresh, spécialiste de la livraison de produits frais, du mardi au samedi. En France, selon votre code postal, vous pouvez choisir :
une livraison le matin (8h–13h)
une livraison l’après-midi (13h–18h)
une livraison en soirée (18h–21h)
Dans les zones non éligibles à ces créneaux ainsi qu’en Belgique et au Luxembourg, la livraison s’effectue entre 8h et 18h.
Votre QG personnalisé : L’Espace Client !
Besoin de modifier le contenu de votre box pour la semaine prochaine ? Faire une pause dans vos livraisons ? Changer d’adresse à la dernière minute ?
Pas de souci : tout se gère en quelques clics depuis votre espace client.
👉 Vous pouvez aussi noter vos plats, télécharger vos factures, ou encore gérer vos moyens de paiement en toute simplicité.
Un outil pensé pour vous offrir plus de liberté et vous simplifier la vie, même quand elle s’emballe un peu !
Un service client qui vous comprend parfaitement !
Chez La Brigade de Véro, notre service client est pensé pour vraiment vous accompagner.
Vous trouverez à la fois des outils intelligents pour répondre rapidement à vos questions courantes, et surtout une équipe interne d’experts, passionnés par notre métier : des ingrédients à la diététique, jusqu’à la gestion de vos abonnements.
👉 Une question spécifique ? Un doute sur une livraison ? Besoin d’un conseil personnalisé ? Vous pouvez toujours échanger directement avec nous : chaque interaction humaine reste bienveillante, précise et adaptée à vos besoins.
Faites confiance à une équipe qui connaît La Brigade sur le bout des doigts… et qui met tout en œuvre pour vous simplifier la vie.
Questions fréquentes :
Nous fonctionnons uniquement par abonnement hebdomadaire, avec ou sans engagement.
Concrètement, vous recevez un colis chaque semaine, sauf si vous mettez votre abonnement en pause ou si vous l’annulez.
Vous pouvez choisir :
– une formule pour tester 2 semaines puis vous arrêtez quand vous voulez
– ou un programme de 4, 8, 12 ou 16 semaines avec engagement, qui vous fait bénéficier de tarifs dégressifs.
👉 À vous de décider si vous préférez tester librement ou vous engager sur la durée.
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible par tranche de 4 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?
Contactez notre service client pour en discuter avec eux
Oui, vous le pouvez !
Une fois votre période d’engagement passée, vous pouvez modifier librement votre formule chaque semaine depuis votre espace client.
Pendant votre période d’engagement, nous restons souples mais dans certaines limites : vous pouvez par exemple passer de 12 plats à 10 plats, ou ajuster petits-déjeuners et collations. En revanche, il n’est pas possible de descendre sur des formules 5 ou 6 plats, puisque les tarifs préférentiels sont liés à l’engagement choisi.
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure des entrées et/ou desserts.
Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Nos menus sont conçus par semaine, pas plat par plat — et c’est un vrai choix méthodologique.
Un régime efficace et durable ne se résume pas à additionner des plats qu’on aime : il repose sur l’équilibre complet de l’alimentation sur la durée. Nos chefs et nos nutritionnistes calibrent chaque box comme un programme hebdomadaire cohérent, où tous les repas se complètent : bonnes proportions de macronutriments, couverture réelle des micronutriments, densité en fibres, contrôle du sel et des acides gras saturés, et variété suffisante pour éviter les carences comme la lassitude.
Concrètement, tout est contrôlé à la journée et à la semaine — pas seulement les calories.
C’est la différence avec une sélection libre à la carte : composer soi-même ses repas semble donner plus de liberté, mais cela mène souvent à un déséquilibre involontaire (trop de féculents, pas assez de légumes ou de fibres). Chez nous, cet équilibre est garanti dès le départ, sans effort de votre part.
Envie malgré tout de choisir vos plats ?
C’est possible avec notre programme minceur 100% personnalisé : un coach diététicien compose vos menus avec vous, en tenant compte de votre profil, de vos goûts et de votre style de vie — tout en conservant l’équilibre nutritionnel nécessaire à vos résultats.
Une autre formule vous correspondrait mieux ?
8 recettes affichées
Équilibre Une formule hypocalorique équilibrée conçue pour vous accompagner dans votre démarche de perte de poids mais toujours avec du plaisir. Perte de poids progressive et durable Équilibre nutritionnel sans frustration Sensation de légèreté au quotidien Existe aussi en : Protéines + / Calories + / Veggie / Pesco-veggie / Sans porc / Sans poisson
Low Carb Réduite en glucides par rapport à la formule Équilibre*, cette formule vous accompagne dans votre démarche de perte de poids mais toujours avec du plaisir. Perte de poids motivante Meilleure gestion de la glycémie Existe aussi en : Protéines + / Calories + / Protéines & Calories + / Fraîcheur avec Quitoque® *33% moins de glucides que dans la formule Équilibre
Programme Minceur 100% Personnalisé Une formule conçue 100% sur mesure avec votre coach, pour apporter tous les besoins adaptés à votre profil, vos objectifs et vos goûts. Box personnalisée Coach dédié / Suivi hebdo Vous vous laissez porter
Ménopause Une formule ciblée pour accompagner les besoins de cette période de vie et sera votre partenaire plaisir dans votre démarche de perte de poids. Perte de poids progressive et durable Focus oméga 3, fibres & antioxydants Sans compléments alimentaires Existe aussi en : Calories +
Nutrition & Bienfaits Cette formule s'appuie sur les bienfaits d'une consommation renforcée en fibres et vous accompagne dans votre démarche de perte de poids. Perte de poids progressive et durable Plus de 20g de fibres/jour Légumes et légumineuses variés Existe aussi en : Calories +
Programme de Nutrition Ciblée Notre accompagnement nutritionnel le plus poussé: bilan biologique en laboratoire, repas clés-en-main, et suivi avec un expert en nutrition. Perte de poids progressive, durable et mieux comprise Bilan biologique inclus Expert santé / Suivi hebdo Existe aussi en : Calories +
Quotidien Des repas équilibrés, gourmands et prêts à déguster pour simplifier votre quotidien. Manger mieux sans effort ni charge mentale Gain de temps au quotidien (maison ou bureau) Alimentation saine, équilibrée et gourmande Existe aussi en : Protéines + / Fraîcheur avec Quitoque® / Veggie / Pesco-veggie / Sans porc / Sans poisson
Senior Gourmet Des repas équilibrés, gourmands et clés-en-main, pensés pour répondre aux besoins nutritionnels des 75 ans et + Cuisiné comme à la maison Maintien de l’autonomie et du plaisir de manger Simplicité et sécurité alimentaire à domicile
Les résultats de nos clients
75%
de nos clients disent avoir repris en main leur alimentation et leur santé (base 1448 répondants)
79%
déclarent que leur digestion est plus facile (base 1303 répondants)
71%
observent un effet positif sur l’évolution de leur glycémie (base 463 répondants)
63%
observent un effet positif sur l’évolution de leur taux de cholestérol (base 391 répondants)
71%
déclarent qu’ils ont une meilleure vitalité, plus d’énergie au quotidien (base 1071 répondants)
Données provenant de l’étude Iligo, novembre 2025, réalisée auprès de 1448 clients.
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